Calculadora de ritmos En esta nueva entrada, hemos preparado una calculadora para poder obtener la carga (en TSS) y los ritmos de cualquier entrenamiento o competición de natación, ciclismo o carrera a pie (triatlón). Recientemente te presentamos en este blog la tabla de conversión para la carrera a pie, donde se podía ver el ritmo…
Categoria: Miscel·lània
Tabla de conversión de ritmos en carrera a pie
Te mostramos una tabla donde puedes ver la equivalencia de una determinada velocidad en ritmo. De kilómetros por hora (km/h) a minutos el kilómetro (min/km). Esta tabla es la forma más fácil de hacer la conversión de la velocidad a la que corres en ritmo. Velocidad (km/h) Ritmo (min/km) 5K 10K Media Maratón Maratón 7.00…
Modificar l’FTP a Zwift
En aquest vídeo podreu veure com modificar el valor de l’FTP de l’usuari de Zwift, de manera ràpida i dins dels workouts. Aquest canvi es podrà realitzar a l’inici de l’activitat o durant l’entrenament aturant la marxa.
Participar en un meetup a Zwift i carregar un workout
En aquest vídeo podreu veure el següent: Escollir de la llista un potenciòmetre diferent del del rodillo intel·ligent i alhora seguir usant el rodillo i totes les seves funcionalitats. Entrar dins un “meetup” a Zwift al que heu estat convidats i heu acceptat en assistir-hi (a través del Zwift Companion). Carregar un entrenament estructurat. En…
Sopar d’inici de temporada 2019-2020
El passat divendres 29 de novembre de 2019, 23 socis van assistir al sopar d’inici de temporada organitzat pel T3 Team al restaurant “la Ponderosa” de Mira-sol. Durant el sopar es van explicar la programació de les sortides en bicicleta que seran organitzades pel Club, les estades per entrenar que es duran a terme durant…
El Club estrena bloc!
Inaugurem el bloc del web del Club amb aquesta primera entrada que volem que serveixi per fer saber als lectors que en aquest bloc hi publicarem informació interessant per tots ells: des d’articles relacionats amb l’entrenament d’esports de resistència, passant per esdeveniments als quals assisteixen els nostres socis i sòcies o que organitzi el Club….